Autogenes Training - Oberstufe

Die Oberstufe des ATs wird zu Recht auch als autogene Meditation bezeichnet. Inhalt dieses Kurses ist eine Vertiefung der Entspannung und die Ausarbeitung spezieller Übungsformeln, die man beim Autogenen Training als formelhafte Vorsätze bezeichnet. Die autogene Meditation hilft dem Übenden, ein besseres Verhältnis für seine eigene Persönlichkeit zu entwickeln und individuelle Fähigkeiten und Möglichkeiten objektiver wahrzunehmen.

So findet der Übende zu einer besseren Selbsteinschätzung, die wiederum Ausgangspunkt für richtige, persönlichkeitsgerechte Entscheidungen ist. Wenn Sie in der Lage sind, aus der Ruhe heraus für sich selbst richtige Entscheidungen zu treffen, ist dies die Grundlage für mehr Zufriedenheit und für eine sinnvolle Lebensführung.

Bitte mitbringen: Decke, Yoga-Matte oder weiche Unterlage, kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.