Fit & Gesund: Schlaf, Stress & Regeneration - Modul 3
Kurs nicht mehr buchbar
| Kursnr. | YA80024 |
| Beginn | Di., 28.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 1 Nachmittag |
| Kursort | Bürgerhaus Bad Berleburg, Kleiner Gruppenraum |
| Gebühr | 5,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 10 |
Kursbeschreibung
Guter Schlaf, weniger Stress, mehr Energie: In diesem Modul widmen wir uns der oft vernachlässigten Regeneration. Wir beleuchten, wie Stresshormone wirken, wie Schlaf den Stoffwechsel beeinflusst und welche Strategien helfen, um Körper und Geist gezielt zu entspannen.
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