Yoga für Ältere

Der Körper wird durch Yoga Asanas (Körperübungen) stark und flexibel gehalten. Mit einer regelmäßigen Yogapraxis stellen sich bald Gesundheit, Vitalität und Zufriedenheit ein.

Jede Yogastunde besteht aus Atemübungen, Körperübungen (besonders für Schulterbereich, Wirbelsäule, Hüftbereich) und Tiefentspannung. Lass uns den Weg gehen der das Älterwerden jung erleben lässt.

Bitte mitbringen: Decke, Iso-Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Es ist angebracht, vor der Übungsstunde keine volle Mahlzeit einzunehmen.