Sanftes Yoga

Dieser Yoga- Kurs bietet ein Programm mit sehr sanften Körperübungen zur Dehnung und Mobilisierung, mit Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation. Viele Körperübungen werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Ziel ist es zur Ruhe zu kommen, aber auch an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren.

In diesem Kurs sind auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen( wie z. B. nach einer Krebserkrankung) willkommen.

ZPP Zertifizierter Kurs