Selbstverteidigungstraining für Frauen - Aufbaukurs

Sicheres Auftreten erleichtert das Leben ungemein, das ist bekannt. Nur wie erreicht man es? Gewiss nicht durch gutgemeinte Ratschläge.

Nach dem Motto: »Ich höre und vergesse, ich sehe und erinnere, ich tue und verstehe«.

In dem Kurs werden wir viele praktische Selbstverteidigungsübungen durchführen, welche auf die

verschiedensten realitätsnahen Angriffe anwendbar sind.

Dafür stehe ich als jahrzehntelanger Trainer für Frauenselbstverteidigungskurse.

Weitere Inhalte des Kurses werden sein:

- Körpersprache, wie wirke ich auf andere

- wie kann ich meine Stimme einsetzen

- Notwehrrecht

- technische Hilfsmittel / praktikabel oder eher nicht?

Keine Angst, Du musst nicht sportlich sein. Jeder soll das ausprobieren, was er in der Lage ist, umzusetzen.

Am besten lange Sportkleidung oder legere Sachen anziehen.