Autogenes Training - Oberstufe

Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz wird seit ca. 80 Jahren gelehrt und kann als ein bewährter Weg zur Entspannung angesehen werden. Wenn Sie bereit sind, regelmäßig zu üben, erreichen Sie durch diese passive Entspannungsmethode körperliche und seelische Gelöstheit, mehr Widerstandskraft, Gesundheit und mehr Lebensfreude.

Ihr Kursleiter ist seit vielen Jahren mit dem AT vertraut und wird auf eine individuelle Durchführung des ATs im Sinne Ihrer "Problemzonen" achten.

Bitte mitbringen: Decke, Yoga-Matte oder weiche Unterlage, kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.