Einführung in das Waldbaden / Shinrin Yoku

Abstand vom Alltag, Entschleunigung, Kraft tanken - das gelingt uns ganz gut im Wald unter Bäumen, die uns mit ihrem stillen Sein geradezu zum Entspannen einladen. In ihrem Licht- und Schattenspiel zu baden, ihren harzigen Duft zu atmen, die sanften Geräusche, das satte Grün, - all das beruhigt und inspiriert uns, schenkt uns Kraft und Vitalität, aber auch ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und innerem Frieden. Die positive Wirkung auf unsere Gesundheit, auf Körper, Geist und Seele sind inzwischen durch zahlreiche internationale Studien belegt.

Doch was genau meint Waldbaden? Wie wirkt es und was ist so heilsam daran?

In einer ca. 3 1/2 stündigen Auszeit im Wald wollen wir diesen Fragen nachspüren. In Ruhe und Langsamkeit tauchen wir in die herbstliche Atmosphäre des Waldes ein und lernen verschiedene Baumarten in ihrer Wirkung auf uns kennen. Achtsame Übungen und kreative Elemente aktivieren unsere Sinne, geben neue Impulse und laden ein, herauszufinden, was guttut.

Treffpunkt: Bad Berleburg-Stünzel; Wendeplatz am Ende der Straße "Zum Festplatz"

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, dem Wetter und häufigen Verweilen angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip), eigene Verpflegung sowie eine wetterfeste Sitzunterlage.