Fasten: Eine Einführung ins Thema

Gewinn durch bewussten Verzicht für einen begrenzten Zeitraum.

Jeder kann seinem Körper eine wertvolle Zeit der Entlastung schenken, eine intensive Zeit der inneren Reinigung und Regeneration erleben und natürliche Selbstheilungskräfte aktivieren. Viele Menschen gewinnen durch das Fasten Energie, Klarheit und Vitalität.
Das alles und noch mehr kann eine Fastenkur bewirken. Wo liegen Möglichkeiten und Grenzen? Darf jeder fasten oder wer besser nicht? Wie kann man seinen Körper optimal unterstützen und was gilt es zu beachten?

Vom klassischen Heilfasten, Fasten nach Buchinger über Basenfasten und Scheinfasten bis zum Intervallfasten schauen wir uns verschiedene Fastenformen an.

Es ist eine beliebte und uralte Methode zur Gesunderhaltung und (Gewichts-)Regulation und kann perfekt als Einstieg genutzt werden, um günstigere Ernährungsgewohnheiten zu etablieren und auch Hunger und Sättigung wieder besser wahrnehmen zu können.
Doch welche Methode eignet sich für wen? Wie startet man am sinnvollsten?
Ein Vortrag, der das Thema „Fasten“ beleuchtet und evtl. das Interesse weckt selbst eine Fastenkur durchzuführen.

Hinweis: Hierfür besteht – wer mag – im Anschluss die Möglichkeit (kommendes Semester Februar 2027): Eigenverantwortlich durchgeführt aber professionell begleitet gemeinsam in einer kleinen Gruppe. Daheim im bekannten Umfeld und durchaus in den normalen Alltag integrierbar.