Tai-Chi-Chuan - Einsteigende und Fortgeschrittene

Tai-Chi Chuan gehört zu den inneren Kampfkünsten und trainiert u.a. die eigene Körperwahrnehmung in ruhigen, fließenden Bewegungen. Einerseits wird eine genaue Abfolge von Bewegungsbildern erlernt und andererseits wird in Partnerübungen (Tui Shou/Pushhands) die Wahrnehmung der Bewegungsmuster und Intentionen des Übungspartners geschult um Spannungssituationen aufzulösen. Somit ist Tai-Chi ausgleichend, stärkend und  gelenkschonend und kann bis ins hohe Alter ausgeführt werden.

Tai-Chi kann helfen bei bei Stressabbau, Schlafstörungen und Depressionen. Oder es macht einfach nur Spaß.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken. Ort: Grundschule, Hintereingang Sporthalle, Fußweg Kirchenseite